ال آرژنین (L-Arginine)

ال آرژنین چیست ؟

ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند.

بدن شما معمولاً تمام ال آرژنین مورد نیاز خود را تولید می کند. آرژنین همچنین در اکثر غذاهای غنی از پروتئین ، از جمله ماهی ، گوشت قرمز ، طیور ، سویا ، غلات کامل ، لوبیا و محصولات لبنی یافت می شود.

به عنوان مکمل L-arginine را می توان به صورت خوراکی و موضعی استفاده کرد. همچنین می تواند به صورت داخل وریدی (IV) تجویز شود.

از آنجا که L arginine به عنوان یک گشاد کننده عروق عمل می کند، عروق خونی را باز می کند، بسیاری از مردم از Larginine خوراکی برای درمان بیماری های قلبی و اختلال نعوظ استفاده می کنند.

برداشت ما

به طور کلی ال آرژنین ایمن است.

مکمل ال آرژنین به طور کلی بی خطر است. ممکن است در کاهش فشار خون، کاهش علائم آنژین و PAD ( نوعی درد پا که عاملش بیماری شریانی محیطی ) و درمان اختلال نعوظ م موثر باشد.

با این حال ، اگر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، قبل از استفاده از ال آرژنین با پزشک خود مشورت کنید.

تحقیقات در مورد استفاده از L-arginine برای شرایط خاص نشان می دهد:

آنژین. مطالعات نشان می دهد که ال-آرژنین ممکن است علائم را کاهش داده و کیفیت زندگی را در افرادی که دارای این نوع خفیف تا شدید درد قفسه سینه هستند ، بهبود بخشد.
فشار خون بالا . برخی تحقیقات نشان داده است که ال-آرژنین خوراکی می تواند فشار خون را در افراد سالم ، افرادی که دارای افزایش خفیف فشار خون و دیابت هستند و در افرادی که دارای نوعی فشار خون بالا هستند که بر عروق ریه ها و سمت راست قلب تأثیر می گذارد ، کاهش دهد. (فشار خون ریوی). همچنین تزریق ال آرژنین باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا می شود.
فشار خون بالا در دوران بارداری. برخی از مطالعات نشان می دهد که تزریق ال آرژنین ممکن است فشار خون را در زنان بارداری که دچار فشار خون بالا هستند کاهش دهد.
پره اکلامپسی تزریق ال آرژنین ممکن است فشار خون را در زنان مبتلا به این عارضه بارداری کاهش دهد. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف ال آرژنین خوراکی ممکن است به جلوگیری از پره اکلامپسی در زنان باردار کمک کند.
اختلال در نعوظ. مصرف L-arginine خوراکی ممکن است عملکرد جنسی را در مردان مبتلا به اختلال نعوظ به دلایل فیزیکی بهبود بخشد.
بیماری شریانی محیطی (PAD). هنگامی که به صورت خوراکی یا تزریق برای مدت کوتاهی مصرف می شود، ال آرژنین ممکن است علائم و جریان خون را در افراد مبتلا به این وضعیت گردش خون بهبود بخشد.

ایمنی و عوارض جانبی ال آرژنین

به طور کلی استفاده از ال آرژنین به صورت خوراکی یا موضعی بی خطر است.

مصرف خوراکی ال آرژنین ممکن است باعث موارد زیر شود:

تهوع ، درد شکم و اسهال
نفخ
نقرس
سردرد
پاسخ آلرژیک
التهاب راه هوایی یا بدتر شدن علائم آسم
ال آرژنین برای افرادی که اخیراً دچار سکته قلبی شده اند خطر مرگ را افزایش دهد، توصیه نمی شود.

ال آرژنین می تواند آلرژی یا آسم را بدتر کند. در صورت داشتن این شرایط ، مکمل را با احتیاط استفاده کنید.

در صورت ابتلا به تبخال یا تبخال تناسلی در مصرف ال آرژنین دقت کنید. ال آرژنین زیاد در سیستم شما می تواند به طور بالقوه باعث ایجاد ویروس شود.