بررسی و مقایسه مکمل‌ های گینر | راهنمای جامع انتخاب بهترین گینر

در دنیای ورزش و بدنسازی، افرادی که به دنبال افزایش وزن و حجم عضلات هستند، به دنبال مکمل‌هایی می‌گردند که آنها را در رسیدن به اهدافشان یاری کنند. مکمل‌های گینر به عنوان یکی از محبوب‌ترین و کارآمدترین مکمل‌ها برای افزایش وزن و حجم عضلات شناخته می‌شوند. در این مقاله، ما به بررسی و مقایسه‌ی تخصصی تعدادی از مکمل‌های گینر محبوب و بهترین مکمل‌های گینر موجود در بازار می‌پردازیم تا به خوانندگان کمک کنیم تا مکمل مناسبی را برای اهدافشان انتخاب کنند.

همچنین، نکات مهمی را برای انتخاب بهترین مکمل گینر برای نیازهای شخصی شما مورد بررسی قرار دادیم. با انتخاب مکمل مناسب و ترکیب آن با یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی منظم، شما می‌توانید به بهترین شکل ممکن به اهداف خود در حوزه بدنسازی و ورزش دست یابید.

مکمل های گینر به عنوان راهی آسان برای افزایش کالری و مواد مغذی، به خصوص برای افراد لاغر، محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. اما با تنوع گسترده این مکمل‌ها در بازار، انتخاب بهترین گزینه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. انواع گینر عبارتند از :

• گینرهای افزایش وزن (Weight Gainer): این نوع گینر کالری و کربوهیدرات بالایی دارد و برای افزایش وزن سریع مناسب است.
• گینرهای عضله‌ساز (Mass Gainer): این نوع گینر پروتئین بالایی دارد و برای عضله‌سازی و افزایش حجم عضلات مناسب است.
• گینرهای کم کربوهیدرات (Low-Carb Gainer): این نوع گینر برای افراد با رژیم کم کربوهیدرات که به دنبال افزایش وزن یا عضله‌سازی هستند مناسب است.
• گینرهای vegan: این نوع گینر برای افراد گیاه‌خوار که به دنبال افزایش وزن یا عضله‌سازی هستند مناسب است.
• کازئین گینرها: این نوع گینر شامل کازئین که یک پروتئین کامل است و به آرامی هضم می شود تشکیل شده است و یک انتخاب محبوب برای افرادی هست که به دنبال ریکاوری بعد از تمرینات هستند.
• گینرهای ریکاوری: این نوع گینر برای کمک به افراد برای ریکاوری بعد از تمرینات طراحی شده است. آنها معمولاً کربوهیدرات و پروتئین بالایی دارند و همچنین ممکن است حاوی سایر مواد مغذی مانند BCAA ها و الکترولیت ها باشند.

مهم است که نوع گینر مناسب را برای نیازها و اهداف خود انتخاب کنید. اگر مطمئن نیستید کدام نوع گینر برای شما مناسب است، بهتر است با یک متخصص تغذیه یا مربی بدنسازی صحبت کنید.

1. گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن یکی از محبوب ترین مکمل های غذایی برای افزایش وزن و عضله سازی است. این محصول حاوی کالری و پروتئین بالایی است که به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندامتان کمک می کند. برخی از ویژگی های کلیدی مکمل گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن عبارتند از:

• حاوی 1250 کالری در هر وعده
• 50 گرم پروتئین وی و کازئین
• 252 گرم کربوهیدرات
• 25 ویتامین و مواد معدنی

2. گینر مس یو اس ان یک مکمل غذایی پرطرفدار برای افزایش وزن و عضله سازی است. این محصول حاوی کالری و پروتئین بالایی است که برای کمک به شما در رسیدن به اهدافتان طراحی شده است. برخی از ویژگی های کلیدی مکمل گینر مس یو اس ان عبارتند از:

• حاوی 1280 کالری در هر وعده
• 55 گرم پروتئین وی و کازئین
• 252 گرم کربوهیدرات
• 11.2 گرم BCAA
• 5 گرم کراتین
• فاقد شکر

3. گینر کریتیکال مس اپلاید یک گزینه عالی برای افراد لاغر و بدنسازانی است که به دنبال افزایش وزن و عضله سازی هستند. این محصول حاوی کالری و پروتئین وی بالایی است که برای کمک به شما در رسیدن به اهدافتان طراحی شده است. برخی از ویژگی های کلیدی مکمل گینر کریتیکال مس اپلاید عبارتند از:

• حاوی 635 کالری در هر وعده
• 54.9 گرم پروتئین وی و کازئین
• 153.8 گرم کربوهیدرات
• 5 گرم BCAA
• 5 گرم کراتین

4. گینر گلد کوین لورون محصولی از کوین لورون، یک شرکت مکمل بدنسازی است. این یک گینر افزایش وزن است که برای کمک به افراد در افزایش وزن و عضله طراحی شده است. Gold Lean Mass Gainer حاوی مخلوطی از پروتئین وی، کازئین و کربوهیدرات است. همچنین حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی است. برخی از مزایای کلیدی گینر گلد کوین لورون عبارتند از:

• به افزایش وزن و عضله کمک می کند
• حاوی پروتئین و کربوهیدرات با کیفیت بالا است
• حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی است
• مناسب برای افراد در هر سطح تناسب اندام

5. گینر مستک الایت ماسل تک محصولی از شرکت ماسل تک است که به عنوان یک مکمل غذایی برای افزایش وزن و عضله سازی طراحی شده است. این محصول حاوی کالری و پروتئین بالایی است و همچنین با مواد مغذی مختلفی غنی شده است.برخی از ویژگی های کلیدی گینر مستک الایت ماسل تک عبارتند از:

• حاوی 1000 کالری در هر وعده
• 80 گرم پروتئین وی و کازئین
• 156 گرم کربوهیدرات
• 10 گرم کراتین
• 17 گرم BCAA
• فاقد شکر

6. گینر مگنوم 8000 ترک نوتریشن محصولی از شرکت ترک نوتریشن است که حاوی کالری و پروتئین بالایی است و همچنین با مواد مغذی مختلفی غنی شده است و به عنوان یک مکمل غذایی برای افزایش وزن و عضله سازی طراحی شده است. برخی از ویژگی های کلیدی گینر مگنوم 8000 ترک نوتریشن عبارتند از:

• حاوی 8000 کالری در هر وعده
• 50 گرم پروتئین وی و کازئین
• 250 گرم کربوهیدرات
• 5 گرم کراتین
• 10 گرم BCAA
• فاقد شکر

• هدف خود را مشخص کنید

  • افزایش وزن سریع: گینرهای افزایش وزن
  • عضله‌سازی: گینرهای عضله‌ساز
  • رژیم کم کربوهیدرات: گینرهای کم کربوهیدرات
  • گیاه‌خواری: گینرهای vegan

• به کالری و مواد مغذی توجه کنید

  • کالری مورد نیاز روزانه خود را محاسبه کنید.
  • به تناسب پروتئین، کربوهیدرات و چربی در گینر توجه کنید.

• نظرات و رتبه‌بندی‌ها را بخوانید

  • قبل از خرید گینر، نظرات و رتبه‌بندی‌های سایر مصرف‌کنندگان را مطالعه کنید.
  • قبل از مصرف هر گونه مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

در اینجا چند عامل کلیدی وجود دارد که باید هنگام انتخاب گینر در نظر بگیرید:

• هدف شما: آیا به دنبال افزایش وزن هستید یا عضله سازی؟
• نیاز کالری: کالری دریافتی روزانه شما چقدر است؟
• نیاز پروتئین: چه مقدار پروتئین در روز نیاز دارید؟
• نوع کربوهیدرات: ترجیح می دهید کربوهیدرات های ساده یا پیچیده مصرف کنید؟
• بودجه: چقدر می توانید برای گینر هزینه کنید؟

پاسخ به این سوالات در انتخاب بهترین گزینه برای انتخاب مکمل گینر به شما کمک می کند. مکمل های گینر می‌توانند ابزار مفیدی برای افزایش وزن و عضله‌سازی باشند. با این حال، انتخاب و مصرف صحیح آنها از اهمیت بالایی برخوردار است. با مطالعه این مقاله و در نظر گرفتن نکات ذکر شده، می‌توانید بهترین گینر را برای خود انتخاب کرده و از مزایای آن بهره‌مند شوید.

فروشگاه جیم لاین طیف گسترده ای از مکمل های گینر را به شما ارائه می دهد که می توانید با خیال راحت خریداری کنید. فروشگاه اینترنتی جیم لاین که در سال 1395 تاسیس شده است و متعهد به ارائه خدمات عالی به مشتریان گرامی می باشد. شایان ذکر است تمامی مکمل های ورزشی که در جیم لاین به فروش میرسد در کشور مبدا ساخته و بسته بندی می شوند و هیچ گونه دستکاری در مکمل ها وجود ندارد. بنابراین، می توانید مطمئن باشید که تمامی محصولات ما اصل هستند و اصالت آنها تضمین می شود.

در جیم لاین، ما این امکان را برای شما فراهم کرده‌ایم که مکمل‌های مورد نظر خود را آنلاین سفارش دهید و آنها را مستقیماً درب منزل تحویل بگیرید. مطمئن باشید سفارش شما از طریق تحویل سریع ارسال می شود و در کوتاه ترین زمان ممکن به دستتان می رسد. علاوه بر این، تیم پشتیبانی مشتری ما به صورت 24/7 در دسترس است تا در مورد هرگونه سؤال یا مشکلی که ممکن است داشته باشید به شما کمک کند.