شناخت اسید آمینه های ضروری بدن

اسید آمینه های ضروری بدن | برخی از اسیدآمینه ها مولکول هایی هستند که برای بدن ضروری می باشند و سبب تشکیل پروتئین می گردد و همچنین نقش به سزایی در سوخت و ساز بدن دارند، این اسیدآمینه های ضروری بدن از این جهت لازم و ضروری می باشند که بدن نمی تواند آنها را تولید کند و باید به طریقی فرد از طریق رژیم های غذایی آنها را وارد بدن کند.

برخی از اسیدآمینه ها مولکول هایی هستند که برای بدن ضروری می باشند و سبب تشکیل پروتئین می گردد و همچنین نقش به سزایی در د سوخت و ساز بدن دارند، این اسیدآمینه های ضروری بدن از این جهت لازم و ضروری می باشند که بدن نمی تواند آنها را تولید کند و باید به طریقی فرد از طریق رژیم های غذایی آنها را وارد بدن کند.

لوسین یکی از اسیدآمینه های بدن می باشد که سبب تولید هورمون رشد و تنظیم قند خون می گردد.

لیزین، به ساخت توده های عضلانی و ایجاد تمرکز در سلول های مغز کمک می کند، بیشتر برای بدن نوزادان و کودکان ضروری است و برای جذب کلسیم هم مناسب است.

ایزولوسین، برای تشکیل هموگلبین و تنظیم انرژی ضروری است و همچنین برای بهبود زخم ها و آسیب دیدگی های عضلات لازم است.

متیونین، برای کبد، جذب نکردن اشعه های مضر و سم زدایی بدن و همچنین جلوگیری از ایجاد تومور در اعضای بدن ضروری است.

هیستیدین، از آن دسته اسیدآمینه ها می باشد که به تولید حفاظ سلول های عصبی، بهبود عملکرد جنسی و در عمل هضم غذا به انسان کمک می کند.

ترئونین یکی دیگر از اسیدآمینه های ضروری بدن است که بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از تشکیل چربی در کبد جلوگیری می کند.

والین، از اسیدآمینوهای ضروری برای رشد نوزادان می باشد که به تنظیم نیتروژن در بدن کمک می کند و فرایند سوخت و ساز را بهبود می بخشد.

فنیل آلائین هم یکی دیگر از اسیدآمینه ها می باشد که به رفع دردهای عصبی و سردردها کمک می کند، جلو پرخوری و میل به غذا را نیز می گیرد.

تریپتوفان هم یکی دیگر از اسید آمینه بدن می باشد از لخته شدن خون جلوگیری می کند و از بی خوابی و بروز افسردگی جلوگیری  و به بهبود خلق و خوی کمک می کند.