کراتین ماسل مکس ال ناتریشن 500 گرم | ALL NUTRITION CREATINE MUSCLE MAX

خرید کراتین ماسل مکس ال ناتریشن

ALL NUTRITION CREATINE MUSCLE MAX

درباره کراتین ماسل مکس ال ناتریشن 500 گرم بیشتر بدانید

کراتین ماسل مکس ال ناتریشن 500 گرم با بالاترین کیفیت موجود. کراتین عملکرد بدنی را در صورت انجام تمرینات با شدت بالا افزایش می دهد. علاوه بر این، این محصول با آمینو اسید تائورین غنی شده است که مسئول بهبود انتقال کراتین به سلول های عضلانی است.

فواید مصرف مکمل کراتین:

یکی از مکمل‌هایی که به شدت مورد تحقیق قرار گرفته در تاریخ تغذیه ورزشی (بیش از 200 مطالعه تا به امروز، در دهه گذشته)، اثربخشی کراتین را نمی‌توان انکار کرد.

اما دقیقا چه مزایایی را به همراه خواهد داشت؟

کمک به سنتز پروتئین، که باعث افزایش رشد توده عضلانی بدون چربی می شود(همچنین به دلیل پر شدن ماهیچه ها با آب بیشتر، وزن بدن را افزایش می دهد).

برخی تحقیقات نشان دادند که یک هفته مصرف مکمل کراتین باعث افزایش توده بدن در حدود 0.9-2.2 کیلوگرم (2.0-4.6 پوند) شد.

قدرت و توان خروجی بهبود میابد.

ظرفیت ذخیره کراتین در ماهیچه های ما محدود است، اما با افزایش توده عضلانی افزایش می یابد.

مکمل کراتین این توانایی را دارد که ذخایر ATP را سریعتر در طول فعالیت بدنی شدید بازسازی کند و به حفظ تلاش و جلوگیری از خستگی کمک کند.

به بهبود و ریکاوری عضلانی بعد از ورزش، مانند به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرینات قدرتی کمک کند.

به نظر می رسد به حداکثر رساندن عملکرد در طول تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) کمک می کند.

مطالعات نشان داده‌اند که کراتین کار انجام شده را در طول مجموعه‌هایی از انقباضات عضلانی با حداکثر تلاش، عملکرد دوی سرعت تک تلاشی و در حین اجرای مکرر سرعت بهبود می‌بخشد.

خواص محافظت کننده عصبی (ممکن است به محافظت از مغز کمک کند).

تقویت شناختی، مانند بهبود هوشیاری، تمرکز و توجه.

ممکن است به کاهش شدت علائم افسردگی کمک کند (طبق مطالعات حیوانی و مطالعات آزمایشی کوچک در انسان).

خواص محافظت از قلب، زیرا کراتین ممکن است به محافظت از قلب و عروق خونی کمک کند. همچنین نشان داده شده است که از افزایش استقامت و ظرفیت قلبی عروقی بی هوازی حمایت می کند.
به طور بالقوه می تواند خستگی را کاهش دهد.

هنگامی که با تمرینات مقاومتی ترکیب شود، ممکن است به طور بالقوه به بهبود تراکم استخوان کمک کند.